馬利諾夫：“PEACE”法
- 簡介
馬利諾夫：“PEACE”法
第一步是找出思想沖突的“問題” ( Problem) 所在,。在生活中,，父母親人的病故,、夫妻的離異,、朋友的背叛、工作中的矛盾等,，都會引發(fā)精神上的痛苦,。在內心思想的沖突之中，往往是各種因素糾纏在一起,，導致思想矛盾而難以化解,。所以，哲學咨詢的首要任務就是發(fā)現(xiàn)問題的來由,。
第二步是把握由問題所引發(fā)的“情緒” ( Emotion) ,。這是一個內在的反思過程，對自己的悲哀忿怒進行有意識的深思,，由此達到釋放情緒的目的,，這是哲學咨詢必需的過程。
第三步是對于出路的“分析” ( Analysis) ,。既然煩人的問題找到了,，情緒也緩和下來了，那就需要選擇一個解決問題的途徑,。在解決問題的途徑上總是有許多選擇,，這就需要進行分析，從中找出一個切實可行的辦法,。
第四步是對自己的生活境遇 有一個必要的“概觀” ( Contemplation) ,。對于現(xiàn)實生活中的種種問題，無論是個人的還是社會的,，我們都不能只見樹木不見森林,，我們需要用一種哲學的眼光總覽生活的方方面面，也就是說需要一種能夠引導生活的世界觀和人生觀,。
第五步是達到思想的“平靜” ( Equilibrium) ,。當抓住了問題且生活的前景明朗之后，思想也 就有了著落,，走向了“平靜”,。
