心之力精神力量賦能個人哲學咨詢典型方法
第一步：面對“問題”(Problem)。生活中的問題總是細微而模糊,。父母病故,，夫妻離異，朋友背叛,，身患重病,，丟掉工作等生活變化，都會引發(fā)精神上的痛苦和迷惑,。在內(nèi)心思想的沖突之中,，往往是各種因素糾纏在一起，導(dǎo)致思想問題復(fù)雜而難以識別,。哲學咨詢師助產(chǎn)來訪者找出自己面對的問題,，重新檢視問題,，不對問題下結(jié)論，不同于醫(yī)生給病人下“診斷”,。
第二步：接納“情緒”(Emotion),。哲學咨詢師幫助來訪者了解和檢討由問題引發(fā)出的情緒，這是一個內(nèi)在的思考解釋過程,，對自己的悲哀忿怒進行有意識的引導(dǎo),，釋放情緒，緩和情緒,。咨詢師與來訪者不是醫(yī)患關(guān)系,，不是咨詢師與病人的關(guān)系，而是身份對等的朋友關(guān)系,。
第三步：共同“分析”(Analysis),。既然煩人的問題找到了，情緒也緩和下來了,，那就需要選擇一個解決問題的途徑,。哲學咨詢師與來訪者互為主體，進行平等對話交流,，分析并舉出各種解決問題的路徑選擇,，用類推的方法評估各種可能解決問題的方案，從中“助產(chǎn)”出一個切實可行的辦法,。
第四步：生活“概觀”(Contemplation）,。對于現(xiàn)實生活中的種種問題，無論是個人的還是社會的,，我們都不能是只見樹木不見森林,。我們需要用一種哲學的眼光來總攬生活的方方面面，也就是說需要一種能夠引導(dǎo)生活的世界觀和人生觀,。哲學咨詢師運用哲學專業(yè)人員的智慧,，幫來訪者統(tǒng)合其見解并整理成有條理、可實行的個人哲學,，引導(dǎo)其從整體的方面看待困擾,。
第五步：達到“平靜”(Equilibrium）。抓住了問題的實質(zhì),，化解了激烈的情緒被,，明朗了生活的前景，來訪者梳理了自己為自己解決問題的自信,，思想也就有了著落,，生活也就走向了“平靜氣。哲學咨詢師進一步幫助來訪者了解哲學思想和方法,，幫助其進入“哲學的生活”,，享受“智慧的人生”,。
以上步驟和內(nèi)容為心之力根據(jù)馬瑞諾夫(Lou Marinoff)的學說理論打造而成，哲學咨詢師有權(quán)根據(jù)來訪者的實際情況,，以效果為導(dǎo)向而改進和優(yōu)化以上步驟和內(nèi)容,，確保服務(wù)效果最優(yōu)。
