心之力精神力量賦能個人哲學咨詢典型方法
第一步：面對“問題”(Problem)。生活中的問題總是細微而模糊。父母病故，夫妻離異，朋友背叛，身患重病，丟掉工作等生活變化，都會引發(fā)精神上的痛苦和迷惑。在內心思想的沖突之中，往往是各種因素糾纏在一起，導致思想問題復雜而難以識別。哲學咨詢師助產(chǎn)來訪者找出自己面對的問題，重新檢視問題，不對問題下結論，不同于醫(yī)生給病人下“診斷”。
第二步：接納“情緒”(Emotion)。哲學咨詢師幫助來訪者了解和檢討由問題引發(fā)出的情緒，這是一個內在的思考解釋過程，對自己的悲哀忿怒進行有意識的引導，釋放情緒，緩和情緒。咨詢師與來訪者不是醫(yī)患關系，不是咨詢師與病人的關系，而是身份對等的朋友關系。
第三步：共同“分析”(Analysis)。既然煩人的問題找到了，情緒也緩和下來了，那就需要選擇一個解決問題的途徑。哲學咨詢師與來訪者互為主體，進行平等對話交流，分析并舉出各種解決問題的路徑選擇，用類推的方法評估各種可能解決問題的方案，從中“助產(chǎn)”出一個切實可行的辦法。
第四步：生活“概觀”(Contemplation）。對于現(xiàn)實生活中的種種問題，無論是個人的還是社會的，我們都不能是只見樹木不見森林。我們需要用一種哲學的眼光來總攬生活的方方面面，也就是說需要一種能夠引導生活的世界觀和人生觀。哲學咨詢師運用哲學專業(yè)人員的智慧，幫來訪者統(tǒng)合其見解并整理成有條理、可實行的個人哲學，引導其從整體的方面看待困擾。
第五步：達到“平靜”(Equilibrium）。抓住了問題的實質，化解了激烈的情緒被，明朗了生活的前景，來訪者梳理了自己為自己解決問題的自信，思想也就有了著落，生活也就走向了“平靜氣。哲學咨詢師進一步幫助來訪者了解哲學思想和方法，幫助其進入“哲學的生活”，享受“智慧的人生”。
以上步驟和內容為心之力根據(jù)馬瑞諾夫(Lou Marinoff)的學說理論打造而成，哲學咨詢師有權根據(jù)來訪者的實際情況，以效果為導向而改進和優(yōu)化以上步驟和內容，確保服務效果最優(yōu)。
